białko sfd

[...] Teraz nawet i 2500kcal nie pomaga. Potem odszukaj sobie misworld i zapytaj, gdzie ją zaprowadziło LC i wysokie białko. Jeszcze mam wymieniać? Skoro ktoś Ci poleca piksy, to po co dupę trujesz? Ja się nie zgadzam (muszę?), nie polecam, odradzam. To są hormony. Nie takie jak SAA, ale [...]

możesz wstawić zawsze do sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pro_Whey_Shake-opis33385.html?gclid=CJWrq4C0_dECFUaoGAodi0oKTg#wartosci tu jest większość produktów. trochę sporo węgli jak na białko tu masz np tylko 3g http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#wartosci cena taka sama a masz 200g produktu więcej.

[...] Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg [...]

Skodzio najwazniejsze jest chyba dostarczanie bialka co 2-4h wiec IMO bialko wystarczy np vitafit z sfd A tluszcze i wegle - to masz orzechy, itd. Ale podczas wyjazdu dobre kanapki ci moga zastapic posilek:)

Witam Byłem w sklepie z odżywkami, pierwszy raz w życiu. ;D Zakupiłem białko (miało być VitaFit) Lecz usłyszałem że obecnie sprzedają je tylko na SFD. Pan sprzedawca widać wiedział o co chodzi. Dał mi także TREC'A z identycznym składem i innymi walorami, tylko że pod inną nazwą. Mam zamiar je stosować raz dziennie. Poradził mi, bym zalewał wodą. [...]

Na śmierć zapomniałem,już uzupełniam:// Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :77 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok z głową,wcześniej rok "rekreacyjnie" Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :szkolna siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak [...]

[...] miska dzisiaj: 1. 3 całe jaja + 2 białka 2. 160 g kura + 50 g skrobii ziemniaczanej + 10 g whey + wafel ryżowy + 5g jaśków 3. 160 g kura + 10 g smalcu + 260 g truskawek 4. 160 g kura + 10 g smalcu + 260 g truskawek + wafel ryżowy 5. 4 jaja + 1 białko Zmieniony przez - an_czi w dniu 2016-05-31 23:54:35

[...] 25kg I foto: /SFD/Images/2016/6/11/b81cc3607ff64669a58880ebab6dd6da.jpg Miska po dołożeniu kcal: I 4 całe jaja + 2 białka II 150 g kura + 10 g smalec , 400 g truskawek III 200 g kura , 50 g skrobii , 5 g kakao, 5 g odżywka białkowa, wafel, 7 g jaśki, IV 150 g kura, 50 g skrobii , 5 g kakao, 5 g odżywka białkowa, wafel V 4 całe jaja + 1 białko

[...] śmietany mięso duszone 300g co ci z tą śmietaną? 20:30 Po treningu Owoce niskim IG 150g ryż brązowy 150 g makaron tylko nie wiem z czym (może spaghetti) Tu musi być białko, najlepiej piersi kurczaka i jest to jedyny posiłek w którym możesz jeść produkty o wyższym IG, biały ryż, makaron, ewentualnie ziemniaki, nie jedz tu tłuszczu Na noc [...]

SięNiePoddawaj pytałem o jakieś białka bez dodatku roślinnego, zapytałem czy może jakieś z sfd jest bez tego dodatku, we wcześniejszym komentarzu faktycznie ktoś zaproponował takie białko jednak nie było powiedziane czy ma w sobie białko roślinne czytaj ze zrozumieniem Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2014-11-03 20:36:29

Trochę o moim odżywieniu. Ogólnie jem zdrowo. Ostatnio udało mi się zrezygnować z mąki - co było moim celem od jakiegoś czasu. Tak na prawdę moim głównym celem była rezygnacja z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko [...]

Witam w pochmurną niedzielę (przynajmniej u mnie) Mała aktualizacja Waga 87 po przebudzeniu +2 kilo po miesiącu masy.Kalorie obecnie 3600 Białko 200, tłuszcze 100 i reszta węgle. Budujemy powoli ale w miarę czysto. Co mnie dziwi że nadal chodzę glodny%-) Ale na konkretne kalorie przyjdzie jeszcze czas :-D [...]

bialko z sfd bardzo dobre, mam otwarta jagode v2, banana econo, maline econo,

Zalecana ilość tłuszczów w diecie zbilansowanej to około 1 - 1,5 grama na kilogram masy ciała. Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Oczywiście nic się nie stanie jak dany więcej tłuszczów. W sytuacji, gdy ciężko jest zjeść nam określoną ilość kalorii, to można podbić ich ilość w stosunku do [...]

hehe to ile juz nie byles na tej silowni?? Panowie jak myslicie co lepiej kupowac lowickie wpc czy dolozyc troche i kupowac to nowe bialko stworzone przez sfd z vitafit??

biogenixa prolongatum niestety jest znacznie za drogie jak na moja kieszen ;) o kuzwa Mocny ja bym dola zlapal jakbym tyle nie cwiczyl dawidowicz i jak tam to bialko smak/rozpuszczalnosc ?? ;) bo za ta sama cene mam 400 g mniej tego z sfd niz lowickie ale ciekawy jestem jakosci lowickie nie jest zle tylko badan nie bylo robionych i troche boje [...]

sa badania o lowickiem?? moglbys podac link bo nie widzialem ich nigdy ;) i jak nie ma w tym jakis syfow?? bo na 18 sie skladamy i na kazdego wychodzi po 170 zl i mozemy wybraz co chcemy na prezent i chce bialko tylko mysle jakie to z sfd to kasa by wystarczyla na 5 opakowan

to bialko z sklepu sfd Vitafit lub Lowickie

[...] masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

przed i po treningu polecam klasyczny zestaw białko+węgle+warzywa: 100g ryżu (najlepiej brązowy przed treningiem, a biały po)/makaronu/kaszy albo ziemniaki - źródło węglowodanów 150-200g piersi kurczaka/indyka, schabu, łopatki wieprzowej lub wołowiny zarówno przed jak i po treningu - źródło białka tłuszczu jak najmniej (10g oliwy max do smażenia) [...]